ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

slim shady · 21-09-08, 23:09

כן רצוי לאכול ארוחה מלאה כשעה אחרי האימון, ארחה שכוללת הרבה פחמימות וחלבונים מה שיוצר בעיה במידה ויכול להיות שזאת הרוחה האחרונה שלך ולכן אין צורך בפחמימות בשעות האלו... תנסה לאכול ארוחה שמורכבת בעיקר מביצים וגבינות...

21-09-08, 23:09	#4
slim shady חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של slim shady הודעות: 3,550 גיל:: 23	כן רצוי לאכול ארוחה מלאה כשעה אחרי האימון, ארחה שכוללת הרבה פחמימות וחלבונים מה שיוצר בעיה במידה ויכול להיות שזאת הרוחה האחרונה שלך ולכן אין צורך בפחמימות בשעות האלו... תנסה לאכול ארוחה שמורכבת בעיקר מביצים וגבינות...