20-09-08, 23:54
|
#5
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי rosilio
אהלן חברה
אני רוצה להתחיל לקחת אבקות
אז עם כל אחד יגיד פה דברים על האבקה שלו לפי השאלות שאני אשאל זה נורא יעזור לי 
קודם כל כמה סקופים אתם לוקחים: אחד על הבוקר ואחד מיד אחרי האימון
איזה אבקה: אופטימום
כמה פעמים ביום: 2
איזה טעם.. שקולד כפול
איזה טעם אתם ממליצים: אם אתה רוצה לשתות גם בבוקר אז לך על השקולד תערבב את זה בבוקר עם חלב וזה ואתה יכול להוסיף לזה דגנים וזה יצא פיצוץ
ואחרי כמה זמן אחרי שאתם לוקחים את האבקה אתם עושים את הארוחה הבאה: שעה וחצי אחרי
אה ומה אתם אוכלים עם האבקה וכמה (עם זה סוכר ענבים אז כמה כפיות נגיד) בד"כ תפוח או תמרים או צימוקים
נורא יעזור לי וזה הזדמנות לראות מה כל אחד עושה עם השייק שלו
תודה רבה |
שבוע טוב.
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט
|
|
|