אשכול: תוכנית אימונים לעליה במסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-09-08, 18:47   #6
trx--->sus
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 3,922
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי edendi צפה בהודעה
פעמיים בשבוע זה לא אפקטיבי בכלל?
גם אם האימון מתבצע עם משקלים גבוהים בשבילי?
אני לא אומצר שזה לא אפקטיבי אבל עדיף 3 פעמים
בלי קשר מתאמן מתחיל צריך לגרו תאת השריר בתדירות גבוהה
__________________
trx--->sus מנותק   הגב עם ציטוט