ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
30 זה לא מוגזם מדי, ההמלצות של משרד הבריאות לא הכי מתאימות לעלייה נקיה, לא?
|
30 מדבר על המקסימום שבמקסימום כדי לא להגיע להשמנה(מדברים על אנשים רגילים)
אבל אם אתה במסה אז השומנים יכולים לעזור לך אני היתי ממליץ לך בתפריט שלך לספק 20% קלוריות מהשומן
כי אתה בעצמך אמרתה שאתה רזה(לפחות ככה הבנתי)
וכל גרם שומן=9 קלוריות