תלוי כמה תקח אם תקח 5 ג' ביום אתה תרגיש את ההשפעה תוך 20-30 יום,לכן אני ממליץ לך לקחת ביום אימון 10 ג' וביום ללא אימון 5 שתרגיש את האפקט מהר יותר.
בנוגע לצריכת קפאין,אתה יכול לצרוך עדיין תקבל אחלה אפקט מהקריאטין ועלייה במסה ובמשקלי עבודה,מניסיון אישי.
|