ציטוט:
פורסם במקור על ידי isme
עם משקל שאתה יכול להרים מקסימום 3-4 חזרות
יכול להיות שהיד האחורית שלך חלשה .. יש הרבה דברים
ד"א חשוב שכשאתה מוריד את המוט ומחזיר למעלה בדחיקת חזה אל תעקם את הגב אני רואה מלא אנשים כאלה שאחרי כמה שנים תיהיה להם בעייה בגב..
|
קשת בגב זה אחד מהדברים הכי חשובים ללחיצה טובה ...