ציטוט:
פורסם במקור על ידי magnezium
הכי קל לזרוק " לא לא צריך אירובי העיקר שתאכל כמו עוגר מאזן שלילי ותרזה"כול אלו זזורקים פה אל תעשה אירובי יודעים בכלל איזה חשיבות יש לאירובי?עזבו עכשיו את השריפת קלוריות שורפים שומן הכול טוב ויפה בפנים בתוך הגוף כול המערכת יש לכם מושג בכלל איזה אפקט אימונים אירוביים נותנים לגוף?
|
אירובי יכול לעזור להוריד שומנים באיזורים עיקשיים, בכך שיש זרימת דם מוגברת לאיזורים אלו.
אם אתה מסתכל על מבחינת חיטוב זה לא משנה אם תרוץ שעה ותאכל עוד כוס אורז, או שלא תרוץ שעה ולא תאכל עוד כוס אורז.
לאירובי יש אפקטים בריאותים אחרים, כמו סיבולת לב ריאה. אבל זה לא נושא הדיון.