ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

slim shady · 18-09-08, 20:17

לא מסכים איתך לגבי ימי מנוחה... זה כבר תלויי כל אחד וזמן ההתאוששות שלו...
אני עובד גם כן abcx2 וזה עובד עליי מצוייין שום בעיה של מנוחה.. 72 שעות מינימום בין אימון לאימון מספיק זמן בהחלט.. מה שכן זה תוכנית מאוד אינטנסיבית זה כה. פציעות דלקות אימון יתר? כה יש סיכון יותר גדול.. אבל סה"כ זה מצויין..
לגבי מספר סטים כמו שציינתי יש יותר מידי
כמובן הפרדה בין שריר גדול לשריר קקטן..

18-09-08, 20:17	#5
slim shady חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של slim shady הודעות: 3,550 גיל:: 23	לא מסכים איתך לגבי ימי מנוחה... זה כבר תלויי כל אחד וזמן ההתאוששות שלו... אני עובד גם כן abcx2 וזה עובד עליי מצוייין שום בעיה של מנוחה.. 72 שעות מינימום בין אימון לאימון מספיק זמן בהחלט.. מה שכן זה תוכנית מאוד אינטנסיבית זה כה. פציעות דלקות אימון יתר? כה יש סיכון יותר גדול.. אבל סה"כ זה מצויין.. לגבי מספר סטים כמו שציינתי יש יותר מידי כמובן הפרדה בין שריר גדול לשריר קקטן..