ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

HardCor3 · 18-09-08, 19:26

עדכון 18/9/08

עלייה נחמדה במשקלי עבודה.

לחיצת חזה ללא זווית 4 חזרות של 85 ק"ג סט אחרון
לחיצת חזה בשיפוע עליון בסמית' לאחר לחיצת שיפוע עליון בדאמבלים 60 ק"ג
חתירה יד יד 41 ק"ג
סקוואט 110 ק"ג ל-8 חזרות דיפ

18-09-08, 19:26	#11
HardCor3 מפקח ראשי תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של HardCor3 הודעות: 2,567 כללי:: ירדן	עדכון 18/9/08 עלייה נחמדה במשקלי עבודה. לחיצת חזה ללא זווית 4 חזרות של 85 ק"ג סט אחרון לחיצת חזה בשיפוע עליון בסמית' לאחר לחיצת שיפוע עליון בדאמבלים 60 ק"ג חתירה יד יד 41 ק"ג סקוואט 110 ק"ג ל-8 חזרות דיפ