ציטוט:
פורסם במקור על ידי ao-ao
רשמת שקשה לך במאסה...
תוסיף בין 200-500 קלוריות יכול להיות שהקלוריות בתפריט שלך מעטות מדי בשבילך
תמשיך להתמיד ובהצלחה!
|
אין סיבה להוסיף קלוריות אם הוא עולה במשקל בקצב איטי,4 ק"ג של שריר זה דבר שלוקח זמן לעלות ולא קורה בזמן קצר כל כך.