ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza
מה מה הבעיה, אתה בחיטוב, הגליקוגן לא בשיאו, הורמונלית אתה נשחק לאט לאט - במיוחד בימים שלפני ההעמסה בcc. למה שתעשה אימון כבד? אחרי העמסה זה משהו אחר
|
אתה עושה 3 סטים שאתה לא אמור להגיע לכשל ,אלא לעצור חזרה לפני כשל ולספק לשריר גירוי,מה גם שאתה מבצע בסה"כ 3 אימוני כוח בשבוע.