ציטוט:
פורסם במקור על ידי ja rule
ניסתי להסביר לה אולי 1000 פעם שבטן לא גודלת כמו שאר חלקי הגוף,
ואין טעם לתת לה כמה אימונים בשבוע, שסקוואט ודדליפט מספיקים.
היא אומרת שבטן כן גודלת עם אימוני בטן.
אשמח לחיזוקים ולהשתיק לה את הפה  |
העבודה בסקוואט ובדדליפט לא מספיקה בלבד , אימוני בטן כבדים ולסיבולת דרושים על מנת להשתפר ולהתקדם במשקלי עבודה .