ציטוט:
פורסם במקור על ידי ilayzror
ירקות אני יכול לדחוף ב10:00 וב14:00 , זה לא משהו בעייתי.
הברנפלקס לא נותן מספיק סיבים?
שומנים איכותיים זה הבעיה העיקרית שלי.
האם החלבונים והקלוריות מתאימים למשקל?
* אני צריך לעשות ערכים לפחמימות ושומנים אני אעשה אותם מחר
|
1. לא נרא לי שמפסיק תנסה להחליף את הפחמימה בארוחת ערב בפחמימה מלאה.
2. החלבונים מתאימים, הקלוריות זה תלוי הפעילות שלך לאורך היום