ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אמרת שזמן ההתאוששות ארוך יותר נכון? זמן התאוששות ארוך יותר=גירוי גדול יותר שהשריר קיבל באימון....
|
זמן ההתאוששות ארוך יותר בגלל שהתאוששות מערכת העצבים אורכת יותר זמן מהתאוששות השריר!
מכאן, שבמקום לאמן שריר (שמוכן לגרוי נוסף) אתה צריך עדיין להתאושש.
לא נשמע לי אפקטיבי במיוחד.
סאראמאגו.