ציטוט:
פורסם במקור על ידי haas
אוקיי מצאתי מה זה פריצ'ר, אבל מה יגדיל יותר את הפיק? עם מוט w (אחיזה רחבה או צרה?) או דאמבלים?
|
אין משהו ספציפי שיעבוד לך יותר על הפיק.
פיק זה עניין גנטי ותלוי בגודל המסה.
אני בעקרון אוהב לעבוד במוט w באחיזה רחבה ואפשר גם לשלב דאמבלים בישיבה.