צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-09-08, 03:04   #11
St.SillaNF
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 191
גיל:: אני מתכנן את עצמי?
עוסק ב:: שחייה
ברירת מחדל

יוגורט עם חלב עיזים יכול להיות שילוב מצויין שעה ככה לפני.. ועם 1 לחם אם קשה לך בלי - רצוי מלא אבל כולנו בני אדם, תנס/י
תכלס, אחרי האימון את/ה אמור לבוא רעב מת הבייתה ולטחון חלבונים ופחמימות(ע"פ מינון), שיספגו טוב טוב בגוף והתוצאות יהיו בהתאם.. משהו כמו 15 שעה פלוס מינוס
St.SillaNF מנותק   הגב עם ציטוט