כן ברור אחי אבל תבין יש תרגילים שממש לא מאצים את האיזור ההוא!.. ובעיקר שאני עושה עם משקלים נמוכים.ברור שתרגילים שמאמצים אפילו בטיפה את האיזור אני לא יגע בהם וכבר עכשיו כמו שצינתי הורדתי אותם מהתפרטים אבל יש תרגילים בישיבה שממש ממש אין להם קשר..
בגלל זה אני שואל..
בכל מיקרה תודה וברור שהמנתח מבין פשוט אני יודע שיש תרגילים שלא קשורים לפגיעה שם
|