ציטוט:
פורסם במקור על ידי edendi
תודה רבה.. אחלה פורום!
שאלה אחרונה באמת.. האם כדאי לי להוסיף תרגילים מבודדים נגיד ליד אחורית וקדמית?
או שהם עובדים מספיק בתרגילים שאני עושה?
|
יש כאלה שיגידו לך שכן יש כאלה שלא
אישית אני חושב שב fbw (אני מתעב fbw) לא חייבים לתת סטים ישירים ליידים אבל אתה יכול לתת 1-2 סטים לפעמים