אין לי שום בעיה להוסיף עוד 50 גרם חלבון אני אוהב לאכול חח.
אבל אני לא רוצה להגיע לעודף חלבון. אז ככה 120-130 מספיק?
*איתי אני לא מתלונן חח אני מחזיק את עצמי לא לאכול עוד
כי המדריך הבן זו__ אמר שיותר מידי חלבון ידפוק אותי
__________________
מתאמן מתחיל
---------
|