[itaiprz1]

תגיד מה זה הדבר הזה צרות של שחיפים,
אני על 80 קילו מסים 4000 קלוריות עם 3 גרם חלבון לכל קילו ואני לא מתלולן אז אתה בא ומתלונן על עוד 10-20 גרם חלבון.