ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי TzachimmortaL
ובבוקר עם החלב כדאי להוסיף אבקת חלבון? (חחח יש לי בטעם וניל ואני מתבאס מזה אז אני רוצה לסיים עם זה מהר ולקנות טעם נורמלי חחח)
תודה שוב!
|
כן יש גם אחלה של ארוחה בבוקר
לוקח במקום הפיבר המעפן הזה שיבולת שועל עם 2 בננות שהקפאת יום לפני בפריזר או אפילו לא מוקפאות אבל יותר טעים כשהן מוקפאות
לוקח חצי סקופ או סקופ של חלבון (לא משנה העיקר שלא תעבור ת2.2 גג 2.5 גרם לקילו במהלך היום)
שם הכל בבלנדר עם מים או חלב (עדיף מים,עם חלב יותר טעים אבל זה סתם מיותר) , יוצא מעדן