צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-09-08, 18:05   #6
Dark_Muse
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDark_Muse
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,559
כללי:: מדריך כושר
גיל:: 23
ברירת מחדל

מספיק שתבחר תרגיל אחד, איזה שאתה רוצה לכופפי המרפק, ותעשה ממנו 2 סטים וגמרת עניין. זה לא משנה פריצ'ר שמיצ'ר קריצ'ר בזוית, בשיפוע, בעמידה מכופפת בעמידה מאופסת בעמידה מקולקלת...
Dark_Muse מנותק   הגב עם ציטוט