ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3
התפריט שלך מכיל ירקות ופירות? אם כן כמה?
|
מכיל אבל לא כלכך יוצא לי לאכול ירקות אולי 1 ביום בקושי בגלל זה קניתי את זה
ופרי 1 ביום התפריט מכיל..
התזונאי אמר לי 8-10 ירקות ביום ושאם אני לא יאכל כדאי לקנות ויטמינים אז קניתי היום