תודה על התגובות, כמה שאלות:
1.כמה זמן להיות ניטראלי במקביל לאימונים לפני שאני מעלה קלוריות?
2.הבנתי שזה לא משנה אם מתחילים עם fbw או ab, האם אני טועה? כי אישית אני מעדיף ab, אבל האם אתם אומרים שיהיו תוצאות פחות ל ab עבור מתחיל כמוני?
3.חיפשתי ולא מצאתי מאמרים לגבי איך לבנות תוכנית
תוכלו בבקשה להפנות אותי
שוב, המון תודה!
