ציטוט:
פורסם במקור על ידי Dark_Muse
מקבילים :-p
אפשרי אם מחברים ספות וכל מיני דרכים אחרות. אגב, להקפיד על הטיה בגב כשעושים, זה חשוב.
|
למה ההטיה בגב חשובה?
האם גם כשועשים את התרגיל ירידה בספסל גם צריך להטות את הגב?
http://exrx.net/WeightExercises/Triceps/WtBenchDip.html
תודה