או בהמשך למה שמשה אומר, חזה תחתון-סטרנלי, עובד בהרבה תרגילים שאנו לא שמים לב אליהפ - כל תנועה של פשיטה או קירוב בחזה, הסיבים הסטרנליים משתתים במידה כזו או אחרת.
דוג':
משיכה מטה באחיזה רחבה\צרה בפולי עליון לפנים.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך - וינגייט
|