ציטוט:
פורסם במקור על ידי viking
אין בעיה 3%, 40 קלוריות יותר.
|
אבל השומן מעקב את הספיגה של החלבון והפחמימה אחרי האימון. תאכל טונה במים או שתאכל חצי אחוז... שניהם לא הכי טעימים בעולם אבל צריך להקריב. בשאר הארוחות שלך תאכל 3-5 אחוז וטונה בשמן, זאת פשוט הארוחה הכי חשובה ביום אז תעשה אותה כמו שצריך