ציטוט:
פורסם במקור על ידי ilayzror
לכמה גרמים להוריד חלבון ולעלות פחממות? תודה מראש =]
אולי בסנדוויץ שבשעה 10 לקחת במקום קוטג' משהו בלי הרבה חלבונים?
ואולי להוריד גם יוגורט יופלה אחד בלילה?
הורדתי גם ביצה אחת בארוחת ערב, נשמע סביר?
|
תוריד חלבון למקסימום 120 גרם
כמה קלוריות אתה מוציא ביום?