ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan
זה שבן אדם עושה רק 50 שכיבות שמיכה זה לא עושה אותו לחלש,פשוט הסיבולת שריר שלו לא מפותחת.
Bodybulder-הוא מפתח סיבולת ולא כח,אין סיבה שהוא יוסיף משקל ויעשה קצת חזרות.מה שthe animel הציע זה מעולה ומספיק.
|
מה אם העובדה שבמקביל לסיבולת שריר, צריך גם כח, ז"א לחזק את אותם השרירים שפועלים בתרגיל כזה או אחר...
מאיפה אתה כל כך בתוח שמדובר בבחור חזק ללא סיבולת שריר ?! אולי מדובר במישהו מאוד רזה בעל מסת שריר קטנה מאוד שפשוט אין לו כח אפילו לעשות שכיבות שמיכה !