ציטוט:
פורסם במקור על ידי ran_z
פותח הפוסט - חגורה לא הפתרון. באיזה מכונה אתה עובד? האק סקוואט? סמית' משין? תוריד מהעומס, תעבוד בטכניקה נכונה; תקרא למדריך שיראה אותך מבצע את התרגילים המורכבים.
the one - אתה חייב להתחיל לכתוב עם סימני פיסוק. מה שכתבת שם נראה תהו ובהו וחושך על פני תהום.
|
http://www.bashgal.co.il/DIR_CAT/catalog/c_306.jpg
עם מכשיר כזה ( לא בדיוק )
זה שקווט משין נכון אחי ?
דפקה אחרי סקווט לא ניראה לי שיש לי כאבים פעם לא הייתי מתאמן נכון אז הייתי מרגיש אחרי סקווט כאבים בגב ...
אבל ניראה לי שיש לי כאבים מי תרגילים אחרים אני שומר על הגב נכון אבל לא ניראה לי 100 אחוז ........
יש כאלו שאומרים שיש לי כאבים בגלל שאני לא עובד על גב תחתון
יש כאלו שאומרים שיש לי כאבים בגלל שהגב שלי חלש ואני צריך לעבוד על זה..
יש שאומרים שלכולם זה קורה ואחרי תקופה זה עובר
ואחרי נכון סקווט משין עובד על גב תחתון כי חלק אומרים שכן חלק שלא ?