ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

PcGunMan · 03-01-07, 19:23

אני מציע לך שתשחק פעם משקל גבוה חזרות נמכות שזה אומר 6-8 ככה
ופעם משקל נמוך וטווח חזרות שזה 8-15
כן כן 15 חזרות זה גם למסה לא רק עד 12

03-01-07, 19:23	#4
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	אני מציע לך שתשחק פעם משקל גבוה חזרות נמכות שזה אומר 6-8 ככה ופעם משקל נמוך וטווח חזרות שזה 8-15 כן כן 15 חזרות זה גם למסה לא רק עד 12