5X5
squat
deadlift
bench press
arnold press/לחיצת כתפיים עם מוט אולימפי
pull over
חוץ מדדליפט אין לי שיאים עדכניים..
175 קילו דדליפט.
גובה 1.85
משקל 100
כרגע זה בול חודשיים שאני מתאמן על PL
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there
Powerlifting
|