ציטוט:
פורסם במקור על ידי coldfire
מי אמר?
|
אני זוכר שקראתי על זה משו מזמן שעדיף ריצות ארוכות מאשר מהירות וקצרות
ארוכות גם ישרפו לך יותר קלוריות בגלל שאתה רץ יותר זמן ויותר מרחק עם 50% יכולת שלך מאשר 100% יכולת שלך.
אם הייתי זוכר איפה קראתי הייתי מביא לך לקרוא
זה היה דיי מזמן ככה שאני לא זוכר