ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי THE_JUGGERNAUT
מישהו שמתאמן שנה לא יכול לעשות גם FBW?
|
אבל מי שמתאמן יותר מחודשיים (שנה) יכול לבחור מה מתאים לו.
בחודש הראשון בכל מקרה מומלץ לעשות FBW.
כמו בבחודשים 2-4 לא הייתי עושה יותר מ4 אימונים בשבוע (ולכן עדיף AB ), בהתחלה עם מעט תרגילים ולאט לאט להכניס תרגילים יותר מסובכים בשביל הטכניקה.
אחרי שעשית חודש וחצי FBW ו3 חודשים AB אתה רשאי לעשות מה שבא לך.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)