ציטוט:
פורסם במקור על ידי isme
המטרה שלו היא להצליח לרוץ ב100% שלו 3 קילומטר
ולא ב50% כמה שהוא יכול בישביל שריפת הקלוריות.
כשאתה רץ כמה שאתה יכול ב50% מהיכולת שלך אתה שורף יותר קלוריות כי זה פעילות אירובית לזמן ממושך..
תקח סוכר ענבים מביא לך מרץ שחבל על הזמן :ם
|
עזוב שטויות
בשביל להשתפר ב3000 שירוץ 3000 !!!
כמה קלוריות כבר אתה שורף ב15 דקות ריצה???? שיאכל עוד סנדביץ' הוא מכסה את זה .