ציטוט:
פורסם במקור על ידי p-a-n-1-c
זה לא באמת משנה...
בסופו של דבר זה הכל עיניין של כמות קלוריות יומית, אם הוא יצרוך יותר קלוריות אחרי אימון או בבוקר זה לא משנה.
|
זה נכון מה שאתה אומר, אבל סביב האימון יש צורך להקפיד הכי נכון על התזונה.
עדיף להשתמש באמת בסוכר ענבים במקום בפחמימות שבגיינר. (אמנם ספיגת החלבון אחרי האימון לא חשובה, אבל הפחמימות כן)