אימון שני(יום רביעי אימון 
היה אימון טוב...עדיין עם דומס מהאימון הקודם...
הלך ככה:
squats 3X5 81 kgs
bent over rows 3X5 81kgs
military press 3X5 45 kgs
chin ups 2X8 with 42.5 dumbbel
__________________
i got alot of loot and aint looking for a lady, and you can never pay me im from uptown baby, i wake up in the mornin' take a piss and wash my hands, and then get back to the money.
|