ציטוט:
פורסם במקור על ידי asulind
חברימוססס מה נשמע
אני מתאמן חודשיים
לפני זה שקלתי 43 ועכשיו אני שוקל 47 העלתי בחודשיים 4 קילו שריר בלי עין הרע המאמן בדק וזה השווה את השקילות והכול והעלתי 4 קילו מסת שריר
לחודשיים זה בסדר או שזה לא ממש רציני ולא עבדתי על תפריטים מסודרים העלתי מסת שריר נקי נשארתי אותו אחוז שומן
זה בדר או שאפשר אפילו להעלות 10 קילו שריר בחודשיים
|
אחי לעלות 4 קילו מסה משמע .
לעלות 4 קילו של נוזלים, גידים, שרירים, דם בלה בלה בלה ...
תדע שאם העלת 4 קילו בחודשיים ... הרוב שומן ...
ולפי הנתונים שאתה זורק פה לאוויר , לפני שיוציאו אותך להורג כאן בפוסט...
תתחיל לקרוא מאמרים באתר ומהר.
כולל את האשכול הנעוץ על עלייה במסה.
בהצלחה