ציטוט:
פורסם במקור על ידי mr.dino
למי ששאל,אני עוד חודשיים בן 16 ובשלושה חודשים שהתאמנתי עליתי בקצב מרשים מאוד לפני כן התאמנתי בקטנה והגעתי להיקף יד 33 על 14% שומן ואז הפסקתי להתאמן והיד שלי ירדה ל31, ועכשיו כפי שציינתי חזרתי להתאמן לפני שלושה חודשים והגעתי להיקף יד 35.5 על 12% שומן.
נתונים אני יתן שאני יעלה תמונות עוד כמה חודשים של כל שאר הגוף,תודה לכולם..
|
אז מה שאתה אומר בעצם שבשלושה חודשים הגעת מ31 ל-35?..