ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
אני לא מתכנן לעשות כזה דבר, אני חושב שלא כל מה שריפטו או מאמן אחר אומר זאת תורה, לא כולנו נוצרנו שווים.
שאלתי מתוך התעניינות, בכל אופן 20 חזרות לסקוואט נשמע לי מוגזם.
|
ריפטו לא המציא את זה , זה תוכנית אולד סקול/ הארדקור של בודיבילדרים כבר המון שנים .
בכל מקרה לשלב סווקטים כבדים בחזרות גבוהות מידי פעם זה מצויין.