ציטוט:
פורסם במקור על ידי joxer
מה שאני מנסה להגיד שוב ושוב זה שמבחינת הגוף אין דבר כזה "מאזן קלורי חיובי בסוף היום", זה הכל בסופו של דבר רגעי, ככה שאפשר להיות שעתיים בפעילות אירובית (ששורפת על המקום גם שומן וגם שריר, נכון) אבל שאר היום להיות במצב אנאבולי שהגוף מקבל את כל מה שהוא צריך ובונה את עצמו.
ואם מתמידים עם זה לדעתי אפשר לעלות במסה כל הזמן ובאותו זמן לשמור על אחוזי השומן המאוד נמוכים שלך.
אני מבסס את הדברים האלה בעיקר על הגיון בריא... אבל אני לא רואה סיבה למה שזה לא יהיה נכון
|
אוקיי ... אז ההיגיון שלך נוגד את זה של העולם המערבי .
לבריאות .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|