לא הבנתי כ"כ את הכוונה שלך. כתבת "ובמצב הזה הגוף מגיע עם מאגרי גליקוגן נמוכים יחסית לאימון ההתנגדות", למה קבעת מראש שהוא יעשה קודם אימון אירובי ורק אח"כ אימון התנגדות? אם זאת הבעיה, אפשר פשוט להחליף את סדר האימונים (שזאת ההעדפה של רוב המתאמנים בכל מקרה) או לפצל אותם לימים נפרדים.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|