ציטוט:
פורסם במקור על ידי deus ex machina
האימון לא מורכב רק מסקוואט או דדליפט , למרות שבסקוואט מאוד נפוץ שילוב של סטים מרובי חזרות מידי כמה אימונים . ישנם תרגילים משלימים המיועדים לחיזוק הנקודות החלשות שלך .
עבודה רק בטוןח נמוך עם משקלים גבוהים תגרום לכך שתשפוך מנוע די מהר .
|
ראית פעם פווארליפטר עושה פשיטת ברך? אני לא
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|