01-09-08, 21:04
|
#3
|
|
מפקח ראשי
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,567
כללי:: ירדן
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1
נראה לי שאתה מכוון לפרמידה
אתה עושה נגיד סט אחד 12 חזרות עם משקל מסוים- נגיד 10 קילו (סתם לדוגמה) ובסט הבא מעלה ל15 קילו (שוב, סתם לדוגמה) ועושה עם זה 10 חזרות.
ככה המשקלים עולים ומספר החזרות יורד.
לזה אתה מתכוון?
|
אכן.זאת פירמידה עולה. |
|
|