ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

shment · 31-08-08, 19:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי deus ex machina

קרא http://www.superiorbodybuilding.com/...o+strength.doc
לא רק דדליפט אלא הכל . עם אין לך כח . אני אחפש יותר מאוחר.
אגב את הדדליפט אתה מבצע כשהרגליים נמצאות במצב של 1/4 סקוואט ?

אתה מתכוון שהירך מעל הברך בהרבה והגב יותר אופקי לרצפה? אז לא הברך והירך בערך באותו גובה.
קראתי את המאמר הזה כאשר גוקר אעלה אותו. אין שם הסבר על טכניקת הדדליפט אם אני לא טועה.