ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1
תוריד חלבון ותוסיף שומן. יש לך חלבון יותר מפי מ-3 (!!!) ממשקל הגוף.
חוץ מזה נראה שיש לך מקורות לא טעימים ולא מגוון (אבל כל אחד וטעמו האישי...)
|
אני מסכים לגבי החלבון.
תוריד חלבון לאיזור ה140, תעלה שומן לאיזור ה55-60 ואת כל השאר תעלה בפחמימות.