ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus
פשיטת גו (זה הדבר היחיד שעולה בראש)
כמובן (לא חשבתי אפילו לציין)
סקוואט ודדליפט
|
סקווט זה של הרגליים ?
אני עובד קבוע עם התרגיל ?? לא ידעתי שהוא עובד על גב תחתון ...
דדיליפט אני מפחד למה זה יוכל לדפוק תגב ......
ומה זה פשיטת גו ?
אפשר סירטון של זה ?
תודה אחי :]