ציטוט:
פורסם במקור על ידי senate
1 גרם לכל קילו גוף רזה
סוכר ענבים כי על חצי רגל הוא סוכר עם ערך גליקמי גבוהה שמתעקל ונספג מהר וזה מה שאתה צריך אחרי אימון
|
מזאת אומרת רזה? אני על 20 אחוז שומן אז הכוונה שלך היא להוריד את ה20% מהמשקל הכולל שלי?
לדוגמא אם אני שוקל 100 קילו על 20% אז 80 זה קילו גוף רזה?