ציטוט:
פורסם במקור על ידי shahar-king
40 קילו זה מישקל בדיחה אפילו להתחיל איתו
|
ממש לא נכון , המטרה בהתחלה היא לימוד התנועה, זה שאתה יכול להרים מעל 100 קילו בפעם הראשונה לא אומר שכדאי לעשות לפני ששייפת את הטכניקה .
תבין שבחלק גדול מהתנועות המורכבות טכניקה לא נכונה לא רק תסכן אותך אלא גם תעקב אותך בכמות המשקל שאתה יכול להרים ( ראה בנץ וסקוואט ).