ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי LoveStone
אל תסטו מהנושא!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ומה זה שיטינג Rm! מה זה כאילו אתם מדברים סינית אני לא מבין מה זה:x
ותענו לי תשובה שהוכחה!! אל תגידו סתם אסור כי זה מה שאמרו לכם או שזה מה שאתם חושבים, האם אימון עם 1-5חזרות יפגע בי כן או לא
|
RM=REPUTITION MAX
זאת אומרת מקסימום חזרות.
לדוגמא 1RM זה המשקל הגדול ביותר שאיתו אתה יכול לבצע חזרה אחת.